Prinsip dalam mengajarkan teknik dribble antara lain:
Kontrol pada jari-jari tangan
Mempertahankan tubuh tetap rendah
Kepala tegak
Melatih kedua tangan agar sama-sama memiliki dribble yang bagus
Lindungi bola (protect the ball)
Macam-macam dribble :
A. Change of pace dribble
Dribble ini adalah yang paling umum dalam bola basket dan digunakan untuk membuat
pemain bertahan berfikir bahwa pelaku dribble akan memperlambat atau mempercepat tempo
dribble. Untuk Pemahaman lebih lanjut klik video dibawah ini.
https://www.youtube.com/watch?v=0Wwv5nDpL6k
B. Low or control dribble
Dribble ini dilakukan setiap kali pemain dijaga dengan ketat. Tipe dribble ini digunakan
untuk menjaga bola agar tetap rendah dan terkontrol. Bola didribble di sisi tubuh, jauh dari
pemain bertahan.Telapak tangan yang mendribble bola diusahakan agar tetap berada di atas
bola. Untuk Pemahaman lebih lanjut klik video dibawah ini.
C. High or speed dribble
Ketika pemain berada di lapangan terbuka dan harus bergerak secepatnya dengan bola, maka
ia akan menggunakan dribble ini. Ketika berlari dengan cepat, pemain akan mendorong bola
di depannya dan membiarkan bola melambung ke atas setinggi pinggulnya. Tangan yang
mendribble tidak berada di atas bola, melainkan di belakang bola. Untuk Pemahaman lebih lanjut klik video dibawah ini.
D. Crossover dribble
Crossover dribble adalah gerakan memindahkan bola dari tangan yang satu ke arah
tangannya yang lain. Gerakan ini sangat bagus untuk memperdaya pemain bertahan. Namun
bola bisa dicuri bila dribble tidak dilakukan dengan baik, karena posisi bola tidak terjaga. Untuk Pemahaman lebih lanjut klik video dibawah ini.
E Behind the back dribble
Jenis dribble ini digunakan ketika pemain mengganti arah supaya terbebas dari pemain
bertahan. Bola digerakkan dari satu sisi tubuh ke sisi tubuh yang lain dengan
mengayunkannya di belakang tubuh. Untuk Pemahaman lebih lanjut klik video dibawah ini.
F. Between the legs dribble
Dribble ini adalah cara yang cepat untuk memindahkan bola dari satu tangan ke tangan yang
lain melewati sela kaki. Digunakan ketika pendribble bola dijaga dengan ketat atau ingin
mengganti arah.Untuk Pemahaman lebih lanjut klik video dibawah ini.
G. Spin dribble
Dribble ini dilakukan untuk mengganti arah dan memantulkan bola dari satu tangan ke
tangan yang lain ketika dijaga dengan ketat. Dribble ini harus dilakukan dengan cepat. Saat
dribble, dorong bola ke lantai dan berputar mengelilingi pemain bertahan. Untuk Pemahaman lebih lanjut klik video dibawah ini.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar